Тайзцы - это замечательно. Укрепляет здоровье и является частью ушу, для самообороны.

Боль в коленях пройдёт сама собой. Это с непривычки. Идёт адаптация. Небольшую боль иногда надо перетерпеть.
Я сейчас тоже начал тайцзы заниматься. Набрал несколько учебных фильмов по оздоровительному тайцзы-цюань школы Ян на китайском, благо я китайский знаю. Всё объясняется от и до. Упрощённый тайцзы 16, 24 формы и традиционный тайцзы школы Ян 88 форм. Ещё есть дуйшоу, считается что это тоже составная часть тренировки в тайцзыцюань, работа с напарником.
Вы где Андрей сейчас тренируетесь?

на спортфаке, только немного в другом зале

не, чувак, с коленями не все так просто, да, они проходят со временем, но продолжать в том же духе не стоит... боли-то не в мышцах, а в суставах, притом боль жуткая... у меня было подобное... когда я помногу в мабу стоял... сначала боль была не сильная еле заметная, но потом, все сильнее и сильнее...